在那麼多的肌膚問題之中，痘痘是最直接影響外觀的，之前和大家談過生理痘的調理方法，今天和大家來聊有礙美觀的大悶痘。
 
現代人每天都面臨許多壓力，再加上時常熬夜晚睡，肝臟沒辦法好好休息排毒，影響皮膚的新陳代謝，造成皮膚暗沉無光、出油冒痘。一般來說，痘痘從輕微到嚴重又分為許多類型，如果痘痘呈暗紫色，並且腫脹突起，就是比較嚴重的結節型痘痘，生成原因有許多種，像是賀爾蒙、壓力、過度清潔保養都會影響，由於毛囊發炎部位較深，處理不好可能會留下疤痕，
 
所以仍要提醒大家，除了去看醫生治療，同時需要注重日常的保養，改善痘痘要從生活作息及心理一起調理才能有效改善。接下來就教大家要用那些純露和精油來調理大悶痘。
 

1. 迷迭香、薰衣草、杜松純露調理肌膚
迷迭香、薰衣草、杜松三種純露溫和不刺激，對於皮膚油脂分泌有很不錯的平衡效果，很適合用來當日常保養的化妝水。
➤純露濕敷
每日早晚清潔臉部後，使用純露濕敷臉部，以上三者可交替使用。

2. 天竺葵精油及純露平衡身心
天竺葵能幫助加速肝臟和腎臟的代謝，排出身體中多餘的廢物，調順身體機能。
➤純露飲用
在平常飲用的水壺或水杯中裝滿水後，滴入2-3滴天竺葵純露慢慢飲用
➤精油嗅吸
使用天竺葵精油擴香或是滴在衛生紙嗅聞，舒緩情緒。

3. 茶樹、迷迭香複方按摩油促進代謝
茶樹具有抗菌效果，能幫助肌膚消炎去痘；迷迭香有很好的收斂作用，幫助平衡油脂，促進血液循環；乳香可以淡化色素，處理痘斑問題；芝麻油能滋潤肌膚，促進肌膚代謝，同時也有很好的安眠效果。
➤茶樹精油＋芝麻油
➤迷迭香精油＋乳香精油＋芝麻油
可擇一配方，調合成0.5%的臉部按摩油使用 


芳療內外調理，調理難纏悶痘《TWAA台灣芳療協會》
 

從日常生活作調理消除痘痘
➤日常調理
每日早晚清潔臉部後，可以使用玫瑰純露、永久花純露當作化妝水濕敷臉部，幫助消炎祛痘、補水保濕。
​每日於洗澡完後使用薑精油+迷迭香精油+廣藿香精油與植物油作調和塗抹並按摩身體，不僅可以身心放鬆，加強氣血循環、促進新陳代謝，幫助體內排除毒素排出。
➤經前調理
月經前禮拜可以替換為絲柏純露、快樂鼠尾草純露，幫助收斂毛孔、緩解臉部出油問題。


市面保養品也可能讓你長痘痘！

另外，市面上保養品中通常添加許多化學成分和抗菌劑，雖然劑量上都合於法規，但如果長期使用也會具有一些副作用。這些化學成分可能會破壞皮膚原本的共生菌恆定狀態，使皮膚防禦功能受到影響；或是累積在下巴和脖子處這些淋巴腺多的地方，可能引發痘痘問題。
 
這樣的情況通常好發於中老年人身上，因為年齡稍長後，代謝會逐漸變慢，再加上現代人時常待在冷氣房，不愛喝水又缺少運動的情況下，這些化學物質代謝不出去，就容易在下巴或脖子處長痘痘。
 
皮膚長痘痘，其實也表示代謝功能出了狀況，無法有效排除身體中的毒素；想要治療痘痘，依然離不開那句話：「早睡早起，飲食均衡」。多吃蔬果，盡量避免攝取過多的甜食及油炸食品；多喝水、適量運動，調整好作息，當身體機能自動慢慢調整回來，肌膚自然回復好狀態～
 

 


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※文章經沐禾芳療授權刊登