深秋初冬，空氣冷了好幾度，冷風呼呼吹，最困擾的就是呼吸系統，忍不住咳嗽、喉嚨癢、痰卡在咽喉的不適感，令人覺得不舒暢。除了換季時候的過敏體質調適，一般人也會因為冷空氣引發呼吸道的症狀，中醫芳療在秋冬之際該怎麼來保養我們的呼吸道呢?   深秋的空氣溼度比較低，是我們稱的「秋燥」季節，呼吸道的黏

女人的美是隨著不同年紀變化的韻味，每個女人都有獨特的動人之處。無論從藝術、文化、醫學的角度，女人獨特的身心狀態更是令人深深著迷。   從中醫的角度來看，女人生理狀態的健康取決於氣血、肝腎，氣血充足、肝氣條達、腎精充足，就可以生理期平順，體態勻稱，面容精彩；如果氣血虛損、肝腎失調，就會衍生出

從腸胃疾病看現代的情緒心理   臨床案例 單親媽媽生活壓力大，被長期反覆胃痛困擾   個案基本背景 單親媽媽，45歲，2小孩（男-八年級，女-四年級） 舌診：舌淡紅，苔薄白 脈診：右脈弦關浮，左脈浮弦   主訴症狀 當工作壓力大或是家中孩子有狀況時胃痛明顯，若是空腹則胃

艷陽高照，適合各種水上活動的季節又來了，清涼貼身的衣服總讓人不知不覺嚴苛地檢視自己的身材，無論是浮腫的小腿還是飽滿的小肚肚，忍不住令人沮喪。中醫把這些歸類為”痰脂”、”痰瘀”、”痰濕”，《臨證指南醫案》中指出：「濕從內生，必其人

每到夏天，大家常會聽到中醫有個耳熟能詳的療法叫「三伏貼」，這是中醫特殊的「冬病夏治」療法。   三伏貼是利用一年中，最炙熱的氣候，預防冬末舊病復發，乘著人體陽氣旺盛之時扶助正氣。主要是針對虛寒體質的過敏人群，使用溫熱的中藥如白芥子、薑、細辛等製成藥餅，在每年夏至天氣正熱的「三伏天」貼敷在肺

炎炎夏日，太陽高高照，大家最愛的就是冷氣和各式各樣冰冰涼涼的食物，舒緩熱氣好舒服! 可是中醫師卻很愛提醒大家，就算是三十五度以上的高溫，還是不應該吃太多冰涼的食物，否則長期下來，腸胃系統會產生很多問題喔！   為什麼呢? 因為傳統中醫認為「脾胃為後天之本」，意思是說，一個人身體好不好除了先

春季春暖花開之際，天氣變化也非常頻繁，過敏體質的民眾也可以感受到過敏症狀蠢蠢欲動。打噴嚏、流鼻水、鼻塞、眼睛癢、鼻子癢，雖不至於釀成大病，卻也是著實折騰過敏人；如果加上霪雨霏霏，那過敏症狀更是一發不可收拾。   中醫看過敏體質可以分成幾大類，一般來說，氣虛的人佔大多數，尤其以肺氣虛、脾氣虛

最近疫情惹得大家人心惶惶，紛紛想要找出一些提升免疫力的方法來保護自己預防疾病。中醫的免疫觀點始於《黃帝內經》，書中說：「正氣存內，邪不可干。」也就是告訴大家，「正氣」就是我們健康的根源，只要正氣足夠，就不怕外邪的侵襲。 但是，要如何保養身體的「正氣」呢? 我們一起來看看中醫的養生觀念，守護自己的正氣

現代生活步調快速，各類3C聲光刺激，往往影響到我們的睡眠品質；然而，年紀漸長、更年期等生理衰老也會改變睡眠的習慣。根據台灣睡眠醫學會2017年發表的調查結果，台灣慢性失眠症的盛行率為11.3%；也就是說，每10個人中大約就有1個人有失眠的困擾。   「失眠」的意思就是睡眠的時間和質量達不到

年關將近，大家都準備將手中的工作告一段落，準備預定過新年的好心情。 然而，長長的年假期間，萬一不小心感冒或者因為大吃大喝讓腸胃消化不良，身體出了一些小狀況，打亂過年的行程真的很掃興，又找不到醫生可以看病，不妨運用中醫芳療事先預防，或者試著幫助緩解這些突如其來的不舒服。 塗抹肺經經絡 感冒遠離我 過年