｜擴香配方｜
綠花白千層：2滴
乳香：2滴
羅文沙葉：2滴
*若要使用擴香儀在家裡及辦公室擴香，可以視空間大小增加調整滴數

時序來到秋冬季節，東北季風帶來綿綿陰雨，
潮溼的天氣令生活及行動上有諸多不便，
心情也會受到影響而悶悶不樂，
對有過敏性鼻炎的人來說，更是苦不堪言！
 
陰雨天時空氣濕度增加，潮濕的環境容易導致塵蟎、黴菌這些過敏原生長，這些都是過敏原，會加重鼻炎的症狀。
面對這樣的情況，有什麼方式可以改善呢？
 
1. 維持環境清潔
定時清洗及更換寢具、地毯、窗簾，避免雜物堆積，以減少蚊蟲、黴菌、塵蟎滋生
2. 少食生冷食材、冰品冷飲，保持規律運動
幫助提升身體免疫力，改善心肺功能，降低過敏發生機率。
3. 保持室內空氣的流通
溫度過低及濕度過高都容易引發過敏，冬天時可以使用除濕機或空調幫助家裡環境除溼。
4. 二手菸、芳香劑等化學物質也容易導過敏，應盡量避免接觸。

除了這些注意事項，我們平常也可以在住家及工作環境使用天然植物精油擴香，幫助保養呼吸道。
今天的配方建議有「綠花白千層、乳香、羅文沙葉」，
綠花白千層可以協助掃除、收乾上下呼吸道的黏液，
乳香可以幫助呼吸加慢加深，
羅文沙葉溫和不刺激，可以強化免疫力，降低呼吸道感染的機率。
 
另外我們也可以將配方滴在擴香配件上隨身攜帶，
當陷在打噴嚏打不停的窘境時，可以隨時吸嗅配方精油～
 
配方出自《撫慰身心的精油擴香芳療》