對大部分人來說，在外面上廁所其實是一件讓人挺困擾的事，
每次在使用坐式馬桶時心裡都會有種抵觸感，
為了隔絕馬桶坐墊上的髒汙及細菌，
不少人都習慣在坐墊上先鋪一層衛生紙再坐。
不過有報導提醒，這個做法不僅無法有效隔離細菌，
還會增加細菌接觸到皮膚的機率。

專家提醒，由於我們上完廁所時會有沖水的動作，
所以排泄物中的細菌會在沖馬桶時隨水壓飛散到空氣中，
廁所裡的衛生紙也有被接觸汙染的風險，
一張軟薄的衛生紙，做不了抵禦細菌的盾牌。
 
使用到坐式馬桶的自救方法

1.自備酒精噴霧或消毒紙巾
上廁所前噴灑在坐墊上用紙巾擦拭一遍
2.使用專用馬桶坐墊紙
若用酒精消毒後，心裡還是有抵觸感，可以再使用廁所提供的專用馬桶坐墊紙舖墊其上。
3. 沖水前先蓋上馬桶蓋
上完廁所沖水時，可以先把馬桶蓋蓋上，隔絕細菌噴散。

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精油調整在10-15滴，加在30ml的酒精中混和均勻，不僅味道清新好聞，也能幫助抗菌抗病毒！

希望以上的幾點建議能幫助大家在如廁時能夠安心一些，
在提醒一點，不管女生男生，最重要的是上完廁所要記得洗手唷！


文／Sue
圖／Elsa
 

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