台中市社會局與中華民國家庭照顧者關懷總會（家總），於7月19日在台中市舉辦「睏猴飽」家庭照顧者關懷活動，邀請到台灣芳療協會秘書長陳育歆老師講課，介紹如何藉經由的輔助幫助入睡，現場也備有芳療DIY，吸引60多位照顧者參加。


　　家總與智富雜誌合作的「家庭照顧者睡眠狀況」線上調查發現，有超過八成的照顧者自覺「睡眠品質不好」，且超過半數會使用藥物幫助入睡。

　　陳育歆老師說，「透過芳療，藉由精油舒壓，可達到壓力的釋放，進而幫助睡眠」。活動現場安排了聞香及按摩體驗，照顧者表示，雖只是短時間體驗，但已有明顯感受到舒服且放鬆的效果。


　　透過這個活動，照顧者體驗到藉由芳療來達到紓壓效果，陳育歆老師表示，若是因為有壓力而造成失眠困擾，依靠藥物只是治標不治本，最根本的方法就是要舒緩壓力，這樣才能安心地睡個好眠。