在同一份工作裡已待了10年多的欣怡，現為醫院兒科中的護理師，談起前年的工作狀況，就像是道跨不出的坎，一直窩在事業中的她，除了要接受來自家長的壓力，還要面對與主管相處時的摩擦，在樣樣都成了考驗的工作環境中，欣怡找不到快樂的理由，甚至還曾有過想換工作的念頭。

　　當心上的枷鎖已到達無法負荷的時候，讓欣怡開始想做出些改變:「一直衝刺事業很累，所以想找一些讓自己可以開心的課程。」

　　她想起之前曾在護理研習會上接觸過芳香療法，香香的氣味，會讓她覺得很放鬆很舒服，剛好那陣子下班後的時間較為充裕，她便決定找朋友，一起來報名芳香療法的課程。


　　在認識了精油後，就像進入了一個不一樣的世界，如果早上有發生什麼不開心的事，那些困擾欣怡的烏煙瘴氣，往往在上完課後就都煙消雲散了：「每次來上課都很開心，老師也給人很真誠的感覺，讓人想一直學習。」

　　天然的香氣，舒緩了欣怡在工作中的負面情緒，簡單的薰香，讓她開始懂得調適自己的情緒，如果面對他人會心生不滿，那就試著改變自己的心態吧，不開心的時候，就先把那些拉哩拉雜的東西都先放掉，不要陷溺在想太多的迴圈中。

　　除了家中有一台睡前固定會點的水氧機，欣怡還有一台可隨身攜帶的迷你水氧機，被負面的情緒所籠罩時，就點上自己喜歡的氣味，聞著聞著，就能讓心情好起來。


　　而在護理師的工作之中，欣怡也常常遇到有週期性嘔吐的孩子會來住院，可能在接近考試前，孩子就會容易感到壓力而出現嘔吐的狀況，還記得那時欣怡一推開門，就聞到令人熟悉的香氣，原來是孩子的家屬在桌上放置的甜橙跟檸檬精油，香甜的氣味，有助於減緩孩子的焦慮。

　　說到喜歡的精油，欣怡對減緩壓力的甜橙情有獨鍾，另外像是花梨木、薰衣草及馬鬱蘭，也深得她的心，睡前用精油薰香，還讓非常淺眠的她，稍稍提升了睡眠的品質。

　　從原本處在谷底的生活，因為藉著芳療轉變了心態，現在終於爬出泥沼，能看見太陽了。而興趣廣泛的她，除了芳療課程，也喜歡甜點課、美睫課、馬拉松等，只要能有讓自己心情變好的機會，欣怡就不會放過。


　　除了自己使用，欣怡還替媽媽買了薰香鍊，因為她深知媽媽的家務繁忙，也得肩負很大的壓力，她跟媽媽這樣形容：「精油就像是外國人的中藥。」即使每天都有著要照顧好多人的壓力，媽媽在嗅聞到柑橘類的香氣後，也能藉著芳療來調適自己。還有像是哥哥感冒時，欣怡也會給他使用花梨木精油，除了能緩和高壓的情緒，還能用來保養呼吸道。


　　「要開心、要放鬆」，怎麼在高壓的環境中學習調適自己的不快樂，也是現代人難解的課題之一，但從現在欣怡從容的態度看來，在接觸了芳香療法後，她似乎已經找到了那塊名為快樂的拼圖。