大家都知道薰衣草可以助眠~
但你知道加點甜馬鬱蘭，助眠的效果會更好呢！
一起來看看甜馬鬱蘭的介紹吧！

拉丁學名：Origanum majorana

萃取方法：蒸氣蒸餾法

萃取部位：葉子與開花頂部

植物科屬：唇形科 (Lamiaceae)

主要產地：埃及、法國、摩洛哥、匈牙利、西班牙

 

甜馬鬱蘭的植物概述：

屬於唇形科 (Lamiaceae) 的多年生草本植物，原產於地中海地區，現今廣泛栽培於全球溫暖地區。這種植物以其溫暖、甜美的香氣和藥理特性著稱，在烹飪、草藥療法和芳香療法中都有重要地位。甜馬鬱蘭與常見的牛至 (Origanum vulgare) 屬於同一屬，但甜馬鬱蘭的香氣更柔和，療效也更溫和。

植物特徵

• 高度：甜馬鬱蘭通常高約30至60厘米，屬於矮小的灌木。
• 葉片：葉子呈橢圓形或長圓形，綠色，表面有細毛，邊緣光滑，葉子有淡淡的甜香氣。
• 花朵：小巧的花朵呈白色或淡紫色，通常在夏季開放，花朵簇生於莖頂。
• 根系：根系發達，有助於植物在乾旱或貧瘠的土壤中生長。

生長環境

甜馬鬱蘭喜歡溫暖、陽光充足且排水良好的環境，適合在砂質或石灰質土壤中生長。它耐旱性強，但對寒冷較為敏感，因此主要分布在地中海氣候和其他溫暖的地區，如埃及、摩洛哥和西班牙。

 

甜馬鬱蘭精油的化學成分及其比例：

化學成分主要由單萜類和單萜醇類組成，這些成分賦予其強效的鎮靜、抗菌和抗炎特性。以下是甜馬鬱蘭精油的主要化學成分及其大致比例：

主要化學成分及比例

1. 松油醇-4 (Terpinen-4-ol)：15-30%

   • 特性：具有清新、木質的香氣。
   • 功能：具強效抗菌、抗真菌和抗炎作用，能幫助舒緩肌肉疼痛、減輕炎症，並支持免疫系統。

2. 桉油醇 (1,8-Cineole)：5-10%

   • 特性：帶有清新的桉樹香氣。
   • 功能：具祛痰、抗菌、抗病毒作用，常用於呼吸系統護理，幫助清理呼吸道黏液，改善咳嗽和支氣管炎等症狀。

3. α-松油烯 (α-Pinene)：3-10%

   • 特性：帶有清新的松木香氣。
   • 功能：具有抗菌、抗炎和支氣管擴張特性，幫助舒緩呼吸系統問題。

4. 龍腦 (Borneol)：1-5%

   • 特性：帶有溫暖的木質香氣。
   • 功能：具抗菌、抗炎和鎮痛作用，幫助舒緩肌肉和關節疼痛，並促進皮膚健康。

5. 沉香醇 (Linalool)：1-5%

   • 特性：帶有淡淡的花香，清新且柔和。
   • 功能：具鎮靜、抗菌和抗炎作用，幫助緩解壓力、改善情緒，並有助於促進良好的睡眠。

6. 芳樟醇 (Linalyl acetate)：1-5%

   • 特性：帶有輕盈的花香和果香氣息。
   • 功能：具有鎮靜和抗焦慮作用，常用於情緒調節和放鬆神經。

功能相關性

• 松油醇-4 是甜馬鬱蘭精油的主要成分，賦予其強大的抗菌、抗炎和鎮痛作用，特別適合用於舒緩肌肉疼痛及支援免疫系統。
• 桉油醇和α-松油烯 提供了呼吸系統支持，幫助清理呼吸道黏液，改善呼吸困難和咳嗽問題。
• 龍腦和沉香醇 增強了精油的抗菌和鎮靜特性，有助於放鬆身心、促進睡眠及減輕皮膚炎症。

 

藥學屬性：

• 抗菌與抗真菌：甜馬鬱蘭精油具有強效的抗菌和抗真菌特性，能有效對抗多種細菌和真菌感染，適合用於皮膚護理及傷口消毒。
• 抗炎：其抗炎特性有助於減輕肌肉和關節炎症，特別適合用於治療關節炎、肌肉疼痛和慢性炎症。
• 鎮靜與鎮痛：甜馬鬱蘭精油具強大的鎮靜和鎮痛效果，常用於緩解頭痛、偏頭痛、神經性疼痛及肌肉痙攣等問題。
• 免疫支持：它具有提升免疫系統的作用，幫助身體抵抗感染，特別適合在感冒和流感季節使用。
• 解痙攣：甜馬鬱蘭精油還具有解痙作用，有助於舒緩胃腸道、肌肉和呼吸道的痙攣現象。
• 促進消化：甜馬鬱蘭精油能幫助促進消化，緩解消化不良、脹氣和便秘等消化系統問題。

主要功能：

• 舒緩肌肉與關節疼痛：

  • 甜馬鬱蘭精油的抗炎和鎮痛特性適合用於肌肉和關節疼痛的緩解，尤其是針對肌肉痙攣、關節炎及運動後的肌肉酸痛。將精油稀釋後按摩可有效舒緩緊張的肌肉。

• 緩解壓力與促進睡眠：

  • 其鎮靜和放鬆的效果使其非常適合用於緩解焦慮、壓力和失眠。甜馬鬱蘭精油常用於芳香療法中，幫助放鬆心情，促進情緒穩定，並有助於提升睡眠質量。

• 支持消化系統：

  • 甜馬鬱蘭精油能促進消化液分泌，幫助緩解消化不良、胃脹氣和便秘等問題。它的解痙作用有助於減輕胃腸道痙攣，促進健康消化。

• 呼吸系統護理：

  • 甜馬鬱蘭精油具有解痙和祛痰的作用，幫助減輕呼吸系統痙攣，促進呼吸順暢。適合用於治療支氣管炎、感冒和咳嗽等症狀。

• 免疫支持：

  • 甜馬鬱蘭精油能增強免疫系統，有助於預防和對抗感冒及其他感染性疾病，特別適合在免疫系統較弱或流感季節使用。

使用禁忌：

1. 孕婦與哺乳期婦女：

   • 甜馬鬱蘭精油具有強效的鎮靜和解痙作用，孕婦和哺乳期婦女應謹慎使用，特別是在懷孕初期，建議在專業芳療師或醫師的指導下使用。

2. 兒童使用：

   • 甜馬鬱蘭精油不建議用於5歲以下兒童，尤其應避免用於面部或鼻部。對於5歲以上兒童使用時，需充分稀釋後使用。

3. 內服禁忌：

   • 不建議自行內服甜馬鬱蘭精油，除非在專業芳療師或醫師指導下使用。內服過量可能對消化系統及神經系統造成不適或壓力。

4. 皮膚敏感測試：

   • 在使用前，特別是敏感皮膚者，建議進行皮膚貼片測試，將稀釋的精油塗抹在手腕內側，等待24小時，觀察是否有過敏反應。

5. 低血壓者使用注意：

   • 甜馬鬱蘭精油具有強大的鎮靜作用，可能導致血壓下降，因此低血壓患者應避免使用或謹慎使用。

6. 過量使用：

   • 甜馬鬱蘭精油具有強效的鎮靜效果，過量使用可能導致過度疲倦或嗜睡。因此，應按照推薦的劑量和稀釋比例使用，避免過度使用。

甜馬鬱蘭精油具有強大的抗菌、抗炎、鎮靜及解痙特性，特別適合用於舒緩肌肉疼痛、放鬆神經及支持免疫系統。然而，對於孕婦、兒童及低血壓患者，使用時需謹慎，並確保適當稀釋和控制使用劑量。

 

完整影片：



影片剪輯/Chen



延伸閱讀：

閱讀芳香/ 芳療師最信任的精油品牌