拉丁學名：Myrtus communis

萃取方法：蒸氣蒸餾法

萃取部位：葉子和嫩枝

植物科屬：桃金娘科 (Myrtaceae)

主要產地：摩洛哥、突尼斯、法國、意大利、西班牙

香桃木的植物概述：

桃金娘科 (Myrtaceae) 的常綠灌木或小喬木，原產於地中海地區，現今廣泛種植於溫暖的地中海氣候地區，如摩洛哥、突尼斯、法國、意大利和西班牙。香桃木在歷史和文化中有著重要地位，常與純潔、和平和再生聯繫在一起。

植物特徵

• 高度：香桃木通常生長到2至5米高，屬於中小型灌木，樹冠圓潤且枝葉繁茂。
• 葉片：葉子呈長橢圓形，濃綠色且光滑，具有光澤。當葉片被揉搓時，會釋放出濃郁的草本香氣，這些葉子是提取精油的主要部位。
• 花朵：花朵小巧，通常為白色或淡粉色，帶有甜美的香氣。花朵在夏季開放，吸引蜜蜂和其他昆蟲。
• 果實：香桃木的果實為藍黑色的小漿果，成熟時可食用，並且在傳統草藥療法中也有使用。

生長環境

香桃木喜愛溫暖、陽光充足的環境，適合在地中海氣候中生長。它對土壤要求不高，但偏好排水良好的砂質或石灰質土壤。香桃木對乾旱具有一定的耐受性，但對寒冷較為敏感，因此主要分布在較溫暖的地區。

香桃木精油的化學成分及其比例：

化學成分主要由單萜類、氧化物和倍半萜類組成，這些成分賦予香桃木精油抗菌、抗炎、祛痰和放鬆情緒的功效。以下是香桃木精油的主要化學成分及其大致比例：

主要化學成分及比例

1. 1,8-桉油醇 (1,8-Cineole)：20-50%

   • 特性：帶有清新的桉樹香氣。
   • 功能：具有強效的祛痰、抗菌和抗病毒作用，常用於呼吸系統護理，幫助清理呼吸道黏液，改善咳嗽和支氣管炎等症狀。

2. α-松油烯 (α-Pinene)：10-20%

   • 特性：具有清新的松木香氣。
   • 功能：具抗菌、抗炎及支氣管擴張作用，幫助呼吸系統健康，並有助於減輕皮膚感染。

3. 芳樟醇 (Linalool)：5-10%

   • 特性：帶有柔和的花香氣息。
   • 功能：具鎮靜、抗菌和抗炎作用，幫助放鬆情緒、緩解壓力，並適合用於護膚產品中。

4. 丁香烯 (Myrtenyl acetate)：3-10%

   • 特性：具有草本和溫暖的香氣。
   • 功能：具有鎮靜和抗痙攣的效果，有助於緩解肌肉痙攣和放鬆情緒。

5. 倍半萜烯 (Sesquiterpenes)：1-5%

   • 特性：具有抗炎和抗氧化特性。
   • 功能：幫助舒緩皮膚炎症，促進細胞再生，並支持免疫系統。

功能相關性

• 1,8-桉油醇 是香桃木精油的主要成分，賦予其強大的祛痰和抗菌作用，特別適合治療呼吸系統問題，如咳嗽、鼻塞和支氣管炎。
• α-松油烯 提供了額外的抗菌和抗炎功效，幫助支援免疫系統並促進皮膚健康。
• 芳樟醇 和 丁香烯 提供了鎮靜和抗痙攣的特性，適合用於減輕壓力、焦慮和肌肉痙攣。

藥學屬性：

• 抗菌與抗真菌：香桃木精油具有強效的抗菌和抗真菌作用，能有效對抗多種病原體，特別適合用於治療皮膚感染和支援呼吸系統健康。
• 抗炎：其主要成分如1,8-桉油醇和α-松油烯，具有強效的抗炎作用，能幫助減輕皮膚和呼吸道的炎症反應。
• 祛痰：香桃木精油是天然的祛痰劑，能幫助清理呼吸道黏液，特別適合治療支氣管炎、咳嗽等呼吸系統問題。
• 鎮靜與放鬆：精油中的芳樟醇和丁香烯具鎮靜效果，幫助放鬆情緒、減輕焦慮，並有助於改善睡眠質量。
• 抗痙攣：香桃木精油具抗痙攣作用，能幫助減輕肌肉痙攣、緊張和抽搐，並有助於舒緩消化系統的不適。

主要功能：

• 呼吸系統護理：

  • 香桃木精油以其強效的祛痰、抗菌和抗炎作用，特別適合治療呼吸系統問題，如感冒、咳嗽、支氣管炎和鼻竇炎。擴香或蒸汽吸入可有效清理呼吸道，緩解呼吸道黏液堆積。

• 護膚與抗炎：

  • 香桃木精油對於油性和易發炎的皮膚非常有益。它具有抗菌和抗炎特性，有助於減少皮膚感染、濕疹及痤瘡，並促進皮膚細胞再生，改善膚質。

• 情緒調節與放鬆：

  • 其鎮靜作用能有效幫助放鬆情緒、緩解焦慮和壓力，適合用於芳香療法中幫助情緒穩定、改善焦慮和促進睡眠。擴香使用能營造舒適、放鬆的環境。

• 抗痙攣與舒緩疼痛：

  • 香桃木精油的抗痙攣作用有助於減輕肌肉痙攣和抽搐，並且能幫助舒緩胃腸道不適。稀釋後用於按摩可有效放鬆緊張的肌肉，減輕疼痛和僵硬。

• 免疫系統支持：

  • 香桃木精油具有增強免疫系統的作用，特別適合在換季或流感季節使用，幫助身體抵禦細菌和病毒感染。

使用禁忌：

1. 孕婦與哺乳期婦女：

   • 雖然香桃木精油一般被認為相對安全，但孕婦和哺乳期婦女應避免高濃度使用，並且在使用前應諮詢專業芳療師或醫師，特別是在懷孕初期應謹慎使用。

2. 兒童使用：

   • 香桃木精油對於兒童的使用應謹慎，尤其對於5歲以下的兒童需充分稀釋。避免在嬰幼兒身上未經稀釋使用，尤其是避免直接接觸面部或鼻部。

3. 皮膚敏感測試：

   • 香桃木精油可能會對某些皮膚敏感的人群造成輕微刺激。在使用前，建議進行皮膚貼片測試，將稀釋的精油塗抹在手腕內側，觀察是否有過敏反應。

4. 內服禁忌：

   • 雖然香桃木精油在某些傳統療法中可能被用作內服，但現代芳香療法中不建議自行內服，除非在專業指導下進行。內服可能會對消化系統產生刺激或不良反應。

5. 避免長期高劑量使用：

   • 雖然香桃木精油溫和，但長期或過量使用仍可能導致皮膚刺激或呼吸系統不適。應遵循建議劑量，並根據需要適量使用。

香桃木精油以其抗菌、抗炎、祛痰和鎮靜效果著稱，特別適合用於護膚、呼吸系統護理和情緒放鬆。然而，對於孕婦、兒童和敏感皮膚者，應謹慎使用並適當稀釋。

延伸閱讀

★ 芳療初學者必讀：為什麼你需要上專業的芳療課？ / Dr.Gracie 許藍方
★ 閱讀世界首創的香氣資料庫 / 芳療個案文獻資料庫 
★ 2024最新 市面上40大知名人氣精油品牌專業性評比出爐，精油品牌排名推薦完全攻略
★ 【芳療師必須收藏】 100種單方精油使用方法及功效速記查詢表
★ 想拿國際芳療證照就看這篇 ，從芳療小白到取得國際精油認證芳療師一次完整QA！三大國際芳療證照NAHA, IFPA, IFA完整比較！
★ 【芳療入門必讀】精油是什麼？精油這樣用才安全！7個使用精油時的常見錯誤陷阱！
★ 加入IFPA國際專業芳療師聯盟要知道的大小事！從零開始到國際認證系列 
★ 這些關於NAHA美國整體芳療協會的大小事！從零開始到國際認證系列 
★ 關於精油的大小事 / 維基百科
★ Could aromatherapy actually affect my memory?
★ Plant-based essential oils boost mind, body and spirit during the holidays
★台灣芳療協會精油鑑賞入門班(可銜接NAHA、IFPA高階課程）
  
立刻加入我們
讓台灣芳療協會的資深芳療講師帶你進入
英國IFPA、美國NAHA雙證高階芳療師認證密集班課程
台灣芳療協會精油探索課程