摘要：
秋乏，夏天過度消耗後，進入秋天日夜溫差大
自律神經失調、容易疲乏、憂鬱、焦慮、失眠、免疫力降低
想要減輕秋乏症狀，其中良好的睡眠品質，是幫助秋天養生的重點之一
講座分享睡不好的類型和對應的精油。

大綱：

1.失眠、睡不好、睡睡醒醒可能是秋乏找上你

2.睡眠不好對身體的影響

3.睡眠不好的類型有哪些

4.精油為什麼能幫助改善睡眠品質

5.哪些精油可以助眠

6.助眠精油的使用方式

7.晚安好眠，滾珠瓶精油DIY

講師：Ashley老師

資歷：

禾場國際芳療學苑講師

TWAA台灣芳療協會芳療講師

美國NAHA高階芳療師

國立師範大學運動休閒與餐旅管理研究所碩士

電視台新聞記者

數位行銷專案經理

選物電商創辦人

講座時間：1.5小時