人人心中都有一支安撫深層心靈的精油，妳的是那一支呢?
人們常說，所有疾病都有來自靈魂深處的根源，而精油神奇的地方在於，妳所選擇的精油正對應到妳內心所需要的能量，我們這次將大家所分享的38支療癒心靈精油作一個排名整理，溫柔的薰衣草果然是大家心目中最的療癒精油，最令人意外的是茶樹竟然也能療癒不少人心，無論是那支精油，就讓我們享受這些大地精華香氣帶來的幸福感。


療癒心靈的十支精油排行榜《TWAA台灣芳療協會》

第十名　
佛手柑 
擠進第十名的佛手柑精油能幫助身體順氣理氣，在心理層面「從完美主義獲得解脫」的訊息。佛手柑帶有香甜的柑橘調及清新草本掉的氣味，讓人聯想到燦爛的陽光及活力四射的夏日，驅除心中的陰霾，使人將壓抑在心底的情緒疏散出來，引導我們將唸頭轉向正向樂觀的方向。


第九名　
雪松
大西洋雪松進入了第九名，它幽遠中帶著香脂的氣息，能夠鎮定神經，並使人身心感到愉悅及鬆弛；它能堅定人們心中的信念與決心，將這些轉化成力量，面對外界的風雨侵襲也能堅定不移。所以在我們遭遇突發事件或情緒起伏劇烈時，可以使用大西洋雪松精油穩定我們心智，釐清我們的思緒，使我們無所畏懼的去作出決策及行動。


第八名　
天竺葵
第八名的天竺葵能幫助撫平心中的躁動及不安，並給予安全感。本身就很容易焦慮緊張的人，當面臨壓力和工作過量時容易有神經耗弱的情況，就很適合用天竺葵精油來幫助放鬆神經。另外，當我們身心過於疲累時，對於事物會有麻木無感的情況，天竺葵能幫助我們重新找回情緒敏感度，恢復接收和感知能力，重新體會到歡愉，喚起生命裡和美好及喜悅的有關的經驗。


第七名　
洋甘菊 
有時我們因為害怕失去，對自己沒有信心，所以就會「過度掌控」、追求完美，進而不自覺的將過多的壓力累積在自己身上；當不如預期時就會時常對自己感到挫折、失望，陷入情緒低谷。
而第七名的羅馬洋甘菊似蘋果般香甜的氣息，使人覺得溫暖、愉悅，它能幫助我們放下不必要的執著，認識到自身侷限，使我們變得柔軟及彈性，能以平靜謙和的心情接受外界的幫助與支持，讓局面變得豁然開朗，進而回復信心。




第六名　
茶樹、橙花 
以抗菌功效著稱的茶樹出乎意料的榮登第六名，它清新中帶著辛辣的氣息能夠提振精神，為心注入活力。當人們情緒憂鬱時，會使的免疫力降低，而茶樹不僅能幫助增強抵抗力，也能激起一個人的鬥志；所以如果處於心理倦怠、神經衰弱的情況時，可以運用茶樹精油來穩定神經，鼓舞低迷的情緒，幫助我們由內而外建立自信及防禦，抵抗負面事物侵害身心。
 
性格特別敏感的人，很容易受壓力及外界影響，因此精神上很容易過度警戒緊繃，情緒波動大，導致心靈受到耗竭，最終感到憂鬱。細緻馥郁香氣的橙花精油也是許多人安慰和力量，為這些壓抑的情緒鋪設一條道路緩緩釋出，幫助我們從情緒之苦解脫出來，讓身心回歸和諧。 



第五名
玫瑰、甜橙
第五名的玫瑰具有治癒傷痛的能力，延伸運用到心靈層面，能幫助對抗憂鬱，撫慰過去因受到暴力或傷害而在心中留下的傷痕；它滋養我們的內心，給予溫柔的支持力量，使我們有勇氣再次去愛。如果有焦慮、失眠和心悸等問題，可以運用玫瑰精油來幫助紓解、平撫，轉化情緒，帶來正面積極的感受。


陽光、氣味香甜的甜橙和玫瑰齊名，能為人們帶來溫暖和喜悅的感受，找回內心的平和及快樂。當我們因為工作而處在緊蹦狀態時，甜橙精油可以舒緩緊張的情緒與壓力，幫助我們轉換心情，用隨和正面的角度去看待事物，能夠保持彈性、找到自己的節奏，以順暢的方式處理事情。



第四名
花梨木
木質調的花梨木登上第四名的位置，它鎮定、收斂、穩定的特性，不管是躁動、過於興奮的狀態或是沮喪、抑鬱的心情，它都有平衡及收斂歸的作用。
處在忙碌的時代下，每個人都有許多要煩惱及擔憂的事情，如果不即時解決或排解，長期處在憂心忡仲的狀態下精神因此變得耗弱，所以就會常常容易感到疲倦，提不起勁做任何事情。有些事情其實是我們自尋的，並沒有煩惱的必要，花梨木精油的香氣能幫助鎮靜神經，慢慢排空腦中紛亂的憂思，身心倦怠的情況就能得到改善，由內而外精神煥發。


第三名
岩蘭草
第三名的岩蘭草具有大地之母般平靜、安心的力量，工作壓力、惡劣的人際關係都會使我們身心疲憊及耗損；岩蘭草精油可以讓我們安定下來，讓頭腦得到深度放鬆，並幫助人們回歸自我，專注於自己的內心，將焦點聚焦在生活經驗中，汲取好的面向來給予我們提振及喜悅，幫助我們建立自我認同，重新找回自己的最佳狀態。


第二名
乳香 
排行第二的乳香能為人們帶來深遠的心理和靈性作用，乳香在古時候就常被用於宗教、靈性儀式中，它能讓人將心緒沉澱下來，帶給人們深遠的平靜。因此乳香很適合用在冥想、沉思和祈禱時，它有助於平息紛亂嘈雜的念頭，使人精神專注，進而有所啟發，或是讓心靈暫得脫離世俗的煩悶。當你心煩意亂、憂慮過多，或是注意力無法集中時，可以使用乳香幫助你平息紛雜的念頭並理順思緒。


第一名
純正薰衣草 
純正薰衣草名列療癒精油的榜首！被稱為「精油之母」純正薰衣草，因為它萬用又溫和的功效，不管是割到、跌倒等外傷，還是感冒、頭痛、失眠等不適，純正薰衣草精油都可以帶來幫助，幾乎是每個人手中的必備的一支精油了！

在心靈療效上，薰衣草能夠穩定心氣、撫慰創傷，任何過於強烈並可能造成身心失衡的情緒，都可以被它安撫平息下來。在我們面臨巨大壓力而感到驚慌、煩躁及易怒時，或是遭逢挫折內心而感到灰心壓抑，可以使用薰衣草精油來幫助我們消解、改善這些情緒及感受。




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