現代人由於工作、生活、情緒與精神長期處於過度壓力緊張及超負荷狀態，所產生一系列身心疾病及症狀。診斷「慢性疲勞症候群」標準上，定義是非常嚴謹，基本必須持續達六個月以上，無法因休息而緩解的不明原因的疲勞感。
 
慢性疲勞症候群會導致人體極度疲累，所以患者無法從事日常活動，而其他症狀包括健忘、無法集中精神、失憶等。有些人還會覺得疼痛、發燒、持續頭痛、肌肉乏力及睡眠問題。要是進行療程後，症狀依然無法改善，或是經常暈眩與感到嚴重憂鬱，請就醫治療。
 
「精油擴香，舒緩頭痛」
眾所皆知，羅勒、乳香、薄荷等精油可以加強身心活力，若用來擴香，也能夠舒緩頭痛。建議大家可以從中選取喜歡的精油，在日常起居空間中擴香，也可以配帶含有上述精油的芳療墜飾。
 
而百里香精油舒緩肌肉疼痛的效果極佳，也有助於增強記憶力與專注力；另外，也能夠改善憂鬱情緒、消除疲勞，很適合慢性疲勞症候群患者使用。還可以加入十滴薰衣草精油，加強放鬆功效。
 
這幾款精油都可以交替使用，舒緩效果會更好。使用期間，多注意看哪種精油最有效。


長期壓力山大，改善慢性疲勞症候群配方
擴香配方
羅勒、乳香、薄荷等精油都可以加強身心活力，舒緩頭痛。建議大家可以從中選取喜歡的精油，或任意搭配，在日常起居空間中擴香。
塗抹配方
60毫升基礎油、20滴百里香精油
將配方倒入深色玻璃瓶搖勻，沐浴後塗抹在不舒服的地方按摩，幫助吸收。若需要，每日進行1~3次療程。
調配份量：10份


資料來源 《170種病症速查─對症芳療全醫典》│方言文化