青春期，轉大人，學業壓力
 
青春期的少年少女已經不是兒童了，但也還不是大人，這該是遺憾還是幸運呢？
生命的這個階段往往是個相當分裂不和的時期。因此我們這時候也該留心，透過薰香配方或運用藥草來幫助他們達到內在的和諧。
 
不論是小伙子還是小姑娘，這段時期的年輕人都特別喜歡檀香之類的木質香氣。像歐白芷根般泥土香氣也很適合他們。當荷爾蒙起起伏伏時，玫瑰天竺葵或快樂鼠尾草也能幫他們一把。
 
喜歡自己配方
廣藿香（Pogostemon cablin）／1滴
玫瑰天竺葵（Pelargonium graveolens）／1滴
快樂鼠尾草（Salvia sclarea）／1滴
暹羅安息香／1滴
葡萄柚／5滴


喜歡自己配方《TWAA台灣芳療協會》
 
我們一定聽過這種話：「沒有人喜歡我，我一點也不喜歡我自己。」

這時，我們可以用這個配方油製作不同的產品：加入50ml的甜杏仁油時可以塗抹在身上；或者直接取三滴油用來薰香；還可以滴一兩滴到手帕或是毛氈布上，把愛自己的香氣隨身攜帶！


馬丁不想上床睡覺
 
馬丁不想躺上床，有時候他不想睡覺。因為如果閉上眼，接下來就一片漆黑了，他才不喜歡漆黑的感覺呢，所以馬丁不喜歡上床。
 
今晚又是這樣的情況：外頭還有點亮，因為是夏天嘛。如果外頭還亮亮的話，閉起眼睛就會感覺加倍漆黑了。
 
馬丁站在浴室洗手台前刷牙，「咧！」 他對鏡子裡的自己做了個鬼臉。又一次「咧！」，然後他盤算著該做些什麼，好讓自己不用上床睡覺。
 
「馬丁，現在該是上床睡覺的時間囉！」他爸爸喊道。馬丁再一次向鏡子發了一聲「咧！」。他知道，爸爸很快就會上來看他有沒有好好躺在床上。
 
他心想，「那我來含一口媽媽的漱口水好了。」這時他手裡已經拿著漱口水瓶了。他知道， 媽媽每次都會取一點漱口水到水杯裡，然後再加滿水。「這我也會！」
 
馬丁抖了抖瓶身，想把漱口水倒進水杯裡。「啊！」他倒太多了！ 聞起來好刺鼻啊！ 再來，把水加滿。好，來嚐一下！
 
呸！ 怎麼會有人喜歡這個味道！ 馬丁顫抖著，這嚐起來一點都不好啊！ 他呸呸呸地一直要把味道吐掉，可是那味道一直還在。
 
「爸！我需要一杯牛奶，很急，拜託～」爸爸進了浴室，「怎麼啦，馬丁？」「我嚐了媽媽的漱口水啦，味道超級恐怖的。」
 
爸爸笑說：「馬丁啊馬丁！我真覺得你很猛耶！那裡頭是胡椒薄荷啊，可以讓人口氣清新， 還有讓媽媽早上能夠完全清醒，這下你真的沒法睡了…」
 
馬丁心裡很懊悔自己做的傻事！這時他累了，真的有點累了，可是他才不要神智清醒地躺在暖和的小床裡呢。
 
爸爸想到一個主意了：「來，小傢伙，過來躺著，今天我破例幫你做一杯蜂蜜花草茶，然後我來讀一篇故事，之後你應該就睡得著啦。」
馬丁鑽進被窩裡，現在他心情輕鬆多了。爸爸給他端來一杯好睡茶，裡頭有加香蜂草、一點點纈草、還有甜橙花；爸爸也在裡頭加了一匙蜂蜜，好能降低一點馬丁嘴裡的薄荷味。馬丁小口小口地啜飲著，現在那股薄荷味已經沒那麼恐怖了。
 
爸爸取來馬丁最愛的故事書，開了床頭燈， 讀起書裡第一個故事。馬丁閉了眼， 享受地聽著……（一旦看不到東西， 他很快地就睡著了）。

好睡茶配方
香蜂草（Melissa officinalis）／5公克
甜橙花（Citrus sinensis flos）／5公克
纈草根（Valeriana officinalis radix）／5公克
蛇麻花（Humulus lupulus flos）／5公克
 
要製作好睡茶，我們要先混合以上配方。每杯茶我們用半茶匙到一茶匙的花草，用熱水沖泡後，再依口味用蜂蜜增甜。

推薦配方：睡甜甜配方
甜橙／9滴
純正薰衣草／6滴

調合作薰香配方，睡前滴至擴香儀擴香15分鐘。


睡甜甜配方《TWAA台灣芳療協會》



 


《奧地利奶奶給孩子的居家芳療小藥鋪》| 作者  英格麗．克蘭迪恩—用  | 堡壘文化



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