纈草精油的
拉丁學名:Valeriana officinalis
萃取方法:蒸餾法(水蒸氣蒸餾)
萃取部位:根部
植物科屬:敗醬科 (Caprifoliaceae)
主要產地:印度、尼泊爾、中國、歐洲(特別是法國、比利時、德國)
纈草的植物概述:
是一種多年生草本植物,屬於敗醬科 (Caprifoliaceae),原產於歐洲和亞洲部分地區,現在已廣泛分布於全球。纈草以其鎮靜和舒緩神經的作用而聞名,特別是在自然療法中被用作治療失眠和焦慮的天然藥物。
纈草喜歡溫帶氣候,適合生長在濕潤、排水良好的土壤中,特別是在河邊、潮濕的草地或森林邊緣。它耐寒,能夠適應較冷的環境,因此在歐洲大部分地區和亞洲的高山地帶都能見到。
纈草精油的化學成分及其比例:
主要由倍半萜類化合物和其他具有鎮靜、抗焦慮、抗痙攣作用的成分組成。以下是纈草精油的主要化學成分及其大致比例:
異戊酸酯 (Isovaleric acid): 35-45%
胡椒酮 (Valerenone): 4-10%
伽瑪-丁烯內酯 (Gamma-amino butyric acid - GABA): 少量
香豆素 (Coumarins): 1-3%
葎草烯 (Humulene): 1-5%
橙花醇 (Linalool): 1-5%
龍腦 (Bornyl acetate): 1-5%
α-蒎烯 (α-Pinene): 1-3%
藥學屬性:
主要功能:
改善睡眠質量:
減輕焦慮和壓力:
舒緩神經緊張和痙攣:
緩解偏頭痛:
促進呼吸系統健康:
舒緩月經疼痛:
使用禁忌:
孕婦與哺乳期婦女慎用:
長期使用需謹慎:
避免與鎮靜劑或其他藥物同時使用:
皮膚敏感測試:
避免內服:
避免過量使用:
纈草精油 以其鎮靜、抗焦慮和促進睡眠的藥學屬性著稱,特別適合用於緩解失眠、焦慮和神經緊張問題。然而,使用時應避免過量、長期使用,特別是孕婦和哺乳期婦女以及正在服用鎮靜劑的人士應謹慎使用。其強大的藥性和放鬆效果使其成為芳香療法中的常用精油,但使用時應注意適量和安全。
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