相信我們的身邊都有一位這樣的女性，平常她總是可以一肩扛起所有繁忙的事務，樂觀又積極的態度，使得她非常受人歡迎，一直都是大家的開心果，對於她的老公，大家都會投以羨慕的目光：「有這樣的老婆真的很幸福。」可是老公一直沒說出口的是，每個月總會有那麼幾天，老婆總是會變身成另一位他所不認識的人…
　
　　一開始老公還擔心著老婆是不是有出軌的可能，為什麼前一天還能笑笑地與他聊天，後幾天卻成為一個冷漠、易怒且令他害怕的存在？可是每當他終於鼓起勇氣要開口試探的時候，老婆又恢復成了之前那個他所熟悉的親密家人。

　　後來又經過了一段時間，老公再也無法隱忍，他問老婆，你是不是在外面有別人了？結果老婆激動得痛哭流涕，完全不明白老公為什麼會有這樣的疑慮。

　　「不然為什麼你的情緒這麼不穩？」只見老婆瞪大眼睛看著他，彷彿眼前站著一位不可理喻的人。



　　「你不知道嗎？這都是因為經前症候群啊！」老公這才明白，原來這幾個月以來，一直讓他惶惶不安的，其實是所謂的「經前症候群」。

　　所謂的「經前症候群」，是在月經來潮的前幾天，生理及心理上出現一些不適的症狀，包含：焦慮、憂鬱、頭痛、疲乏、乳房脹痛…等等。根據統計，大約有百分之七十五的女性，都會顯現出一些經前症候群的症狀。

　　女性朋友們，你們的委屈小編都懂，能不能利用精油來改善經期相關的問題呢？答案是可以的！趕快把下列的精油抄到筆記本上吧！

　　經期不規律，越等越鬱悶？經前症候群好折騰。

　　壓力過大或是飲食不均衡、缺乏運動…等等的因素，都會讓經前症候群更加嚴重，而惡劣的情緒更會導致生理期的延遲，這時可以使用快樂鼠尾草精油，它是一種散發濃郁香氣的灌木型藥草，會長出粉紫色的穗狀花朵，蒸餾而出的精油有一種草香與堅果味混合的氣息，清新的氣味，可以提振經前低落的情緒，還能平衡賀爾蒙，調節過多或過少的經血量，對於經前的頭痛也很有幫助，此外，如果有生理期延遲的困擾，快樂鼠尾草也具有催經的效果，對於緊張、焦慮的心理狀態，可以有效舒緩，讓人感到放鬆幸福，是經前症候群的首選精油，

　　可以將快樂鼠尾草與甜馬鬱蘭稀釋調和後，用於下腹部的按摩，甜馬鬱蘭也可以調節經期，同時舒緩緊張的情緒。



　　此外，天竺葵精油對於女性的經期也有絕佳的效果，它可以平衡女性荷爾蒙，如果你是屬於經前鬱鬱寡歡型的，可以搭配柑橘類的精油，有助提升心情，如果是會感到焦躁、睡不好，則可以搭配薰衣草精油作為薰香。

　　如果需要內服，則可以飲用玫瑰純露，它能夠調整經期不順、生理痛，心理層面，還能提升女性的自信，讓經前脆弱易感的你，重新獲得正向的能量。

　　另外小編要提醒大家，由於這些精油具有通經的功能，如果是有子宮肌瘤病史的女孩，在使用上就要特別小心，務必先詢問婦產科醫生的意見。

　　除了使用上述所提到的精油，平時也要注意作息規律、保持心情的穩定、維持腹部的溫暖，這些都有助於改善經前症候群的不適，用心的保養自己的身體，相信身體也能有所感受，小編也祝福所有的女性，都能夠與經前症候群化敵為友哦！

　　編輯／YU



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