Ｑ：　　
這幾天洗完澡後，都覺得皮膚乾乾又癢癢的，之前夏天使用的保養品好像都沒有用，也因此睡眠品質變得比較不好。白天上班時，也會感受到背部、手臂的癢，心情總會有些煩躁，無法專心工作。

請問有沒有什麼方法能舒緩冬季的皮膚乾癢呢？

Ａ：
冬天因為低溫的關係，會導致皮膚血管收縮，促使局部的血液循環變差，進而使皮脂及汗水的分泌減少，就會造成肌膚乾癢，再來，過度清潔，或是洗澡的水溫過熱，也都是引起皮脂流失的原因之一。

平日的保養，可以使用羅馬洋甘菊、薰衣草、天竺葵精油，稀釋調和在甜杏仁油中，沐浴完輕輕按摩在身體上，用在身體濃度為3%（10 ml的總滴數為6滴）、臉部濃度為1％（10ml的總滴數為2滴）。


緩解皮膚乾癢的複方按摩油《TWAA台灣芳療協會》

羅馬洋甘菊帶著淡淡蘋果香氣，性質溫和，對於肌膚與心靈都有顯著的安撫效果，特別適合敏感肌膚。而薰衣草精油能夠放鬆因肌膚乾癢所造成的心情不適，使用在肌膚上，具有消炎、鎮定的作用。至於天竺葵精油，則可以平衡皮脂分泌，補足肌膚的水分。

稀釋在甜杏仁油中，甜杏仁是一種保養肌膚很好的植物油，適合乾燥、發癢的肌膚，每日使用，能使肌膚光滑柔細。

然而，如果肌膚出現傷口時，建議先以純露加上植物油即可，純露可以選用具有保濕效果的大馬士革玫瑰純露，先噴灑在肌膚上，再塗抹上如甜杏仁油、荷荷芭油等的植物油，荷荷芭油一樣能夠緩和乾燥發炎的肌膚。

平常也要多補充水分，並記得適度清潔即可，保暖的內衣材質盡量選擇棉質，才不會因為毛料造成肌膚搔癢。

精油，在這個季節更為重要，可別因為寒冷，就忽略了保養，只要替肌膚塗上植物油，就能大大紓緩乾燥的情況囉。



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