你知道薄荷還有分很多種嗎？最常見的是歐薄荷。
但今天所介紹的綠薄荷精油，是屬於比較溫和的精油類型唷！








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影片剪輯/Chen
 

拉丁學名：Mentha spicata

萃取方法： 蒸餾法（水蒸氣蒸餾）

萃取部位：葉子和開花部分

植物科屬：唇形科 (Lamiaceae)

主要產地：美國、印度、中國、南非、歐洲地區（特別是法國和希臘）

 

綠薄荷的植物概述：

是一種屬於唇形科 (Lamiaceae) 的多年生草本植物，因其清新甜美的薄荷香氣而廣受歡迎。綠薄荷廣泛應用於烹飪、藥用和芳香療法中，並以其柔和的香氣和清涼特性著稱。

特徵：

• 高度：綠薄荷植物通常可長到30至100厘米高，具有直立的莖和多分枝的葉叢。
• 葉子：葉片呈長橢圓形或披針形，邊緣鋸齒狀，深綠色，散發出清新的薄荷香氣。
• 花朵：花朵小，通常呈粉紅色或淡紫色，生長在莖的頂端，夏季開花。
• 根系：綠薄荷具有強大的根系，能夠迅速擴展，因此常被認為是一種具侵略性的植物，適合在園藝中控制其生長範圍。

生態習性：

綠薄荷喜歡溫暖、濕潤且陽光充足的環境，能夠在排水良好的土壤中生長迅速。它的適應性強，能夠耐受不同氣候條件，在全球各地的溫帶和亞熱帶地區廣泛種植。

綠薄荷精油的化學成分及其比例：

化學成分多樣，主要由單萜類化合物構成，這些成分賦予其清新甜美的香氣和多種療效。以下是綠薄荷精油的主要化學成分及其大致比例：

1. 香芹酮 (Carvone): 50-65%

   • 綠薄荷精油中的主要成分，賦予精油甜美的香氣，具有抗痙攣、消化促進和抗菌特性。

2. 柠檬烯 (Limonene): 10-20%

   • 具有抗氧化、抗炎和抗菌作用，幫助促進免疫功能，並賦予精油清新的柑橘香氣。

3. α-蒎烯 (α-Pinene): 1-3%

   • 具有抗炎和抗菌作用，有助於提升呼吸系統健康和增強免疫力。

4. 1,8-桉葉油醇 (1,8-Cineole): 1-3%

   • 一種常見於薄荷類植物中的成分，具有祛痰、抗菌和提神效果。

5. β-蒎烯 (β-Pinene): 1-2%

   • 具有抗菌、抗炎特性，能幫助提升免疫力，清新空氣。

6. 乙酸芳樟酯 (Linalyl acetate): 1-2%

   • 具有放鬆和鎮靜作用，適合用於減壓和放鬆心情。

7. 香葉醇 (Geraniol): 0.5-1.5%

   • 具有抗菌和抗真菌作用，並為精油帶來溫和的花香。

 

藥學屬性：

• 抗痙攣：能夠放鬆肌肉，特別是消化系統的平滑肌，緩解腹部痙攣。
• 促進消化：有助於消化，能夠緩解腹脹、消化不良和噁心。
• 抗菌：具有抗菌作用，幫助防止細菌感染。
• 抗真菌：對某些真菌具有抑制作用，能幫助治療皮膚真菌感染。
• 抗氧化：幫助對抗自由基，保護細胞免受氧化壓力。
• 抗炎：能減輕局部炎症，適合用於護膚和減輕疼痛。
• 祛痰：幫助清除呼吸道黏液，促進呼吸暢通。
• 提神：能夠提升專注力、提振精神，幫助減輕疲勞和倦怠。

主要功能：

• 促進消化與緩解胃腸不適：

  • 綠薄荷精油能有效緩解消化不良、腹脹、噁心等症狀，並幫助放鬆腸胃肌肉，緩解胃痙攣和腸胃不適。適合在腹部按摩油或擴香中使用。

• 提升專注力與減壓：

  • 綠薄荷精油具有溫和的提神效果，能幫助提升專注力、減少疲勞和緩解壓力，適合用於辦公室或學習時擴香，幫助保持精神集中。

• 抗菌與抗炎：

  • 精油的抗菌和抗炎作用能幫助治療輕微皮膚感染、痤瘡和傷口。綠薄荷精油對皮膚相對溫和，適合用於日常護膚和護理皮膚問題。

• 緩解呼吸道不適：

  • 作為天然的祛痰劑，綠薄荷精油可幫助清除呼吸道中的黏液，緩解咳嗽、鼻塞和支氣管炎。通過蒸汽吸入或擴香能有效舒緩呼吸道症狀。

• 護膚與護髮：

  • 綠薄荷精油因其抗菌和抗氧化作用，能幫助清潔皮膚、減少粉刺，並可作為頭皮護理產品的成分，有助於改善頭皮健康，促進頭髮生長。

使用禁忌：

1. 孕婦和哺乳期婦女慎用：

   • 雖然綠薄荷精油相對溫和，但孕婦和哺乳期婦女應避免使用，尤其在懷孕的前三個月，因為精油中的某些成分可能會對母嬰健康造成潛在風險。

2. 避免對小兒過量使用：

   • 雖然綠薄荷精油較為溫和，但在給幼兒使用時應謹慎，避免過量吸入或直接接觸皮膚，特別是年齡較小的嬰兒，應經過專業指導後再使用。

3. 皮膚敏感者需進行皮膚測試：

   • 綠薄荷精油一般對皮膚刺激性較小，但對於皮膚特別敏感者，建議在使用前進行局部測試，以確保不會引起過敏反應。

4. 避免過量使用：

   • 過量使用可能會導致頭痛或噁心，特別是在擴香時應避免長時間暴露。建議適量使用並遵循使用指南。

5. 內服需謹慎：

   • 除非在專業醫療或芳療師指導下，否則不建議內服綠薄荷精油，以避免潛在的毒性反應和胃腸道不適。

綠薄荷精油 具有多種藥學屬性，特別適合用於促進消化、抗炎、提神和護膚。然而，孕婦、哺乳期婦女和小兒使用時應謹慎，並且應避免過量使用。這種精油因其溫和特性，廣泛應用於芳香療法、護膚品和家庭保健中。