嗅覺可以直接到達大腦，影響行為?! Dr.Gracie 許藍方博士談精油如何改變情緒~ 聽聽芳香
2019/01/09
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主持：晨曦
來賓：許藍方
台北醫學大學護理學博士
台灣耕莘醫院護理專科學校專任助理教授
經國管理健康學系臨床實習教師
萬芳醫院護理師
美國NAHA高階芳療師認證
現代人生活、工作壓力大，在情緒上有很多困擾，卻往往不知怎麼辦﹖! 今天我們再次邀請到許藍方博士，她除了在肝膽腸胃泌尿科有專業知識之外，在芳療情緒諮商領域也很有研究，如何透過精油來幫助個案作情緒諮商、解除心中的障礙呢？！
許藍方博士本身專業在肝膽腸胃泌尿科，之所以研究起情緒諮商領域，是因為泌尿科裡面除了尿失禁，還有性功能障礙問題，她認為有許多實際狀況根本不能只靠表面的數據化量表來診斷，其實跟心理問題很有關係，因此除了數據之外，許藍方博士更重視心理的保養，帶入芳療、第三者的角度，協助個案找出深層的問題!「人要懂得面對自己的問題!才能變得更好!」
許藍方博士介紹「芳療情緒諮商」大致流程是：「個案來之前我會幫他們做健康諮詢，透過精油抓周的方式先卸下心房，然後透過薰香先讓他們放鬆、幫忙調油、才開始聽他們說出困擾，我會從第三者的角度去看情緒問題所在｡」
現代人或多或少都有憂鬱症狀，藍方博士說：「有憂鬱症狀跟憂鬱症有滿大的差別，憂鬱症是血清素不足，需要透過藥物來補充，但有憂鬱症狀不用太擔心，要去了解哪方面造成壓力，以及形成原因去解決它｡會來找我的個案，不覺得是在看醫生，他們可以放鬆，並且信任我，我會針對問題，給他們比較中肯的建議方向｡精油在整個諮商過程中所扮的角色不僅有放鬆、治療，更是一種支柱的力量! 我喜歡芳療的原因，就是因為嗅覺可以直接到達大腦，透過學習記憶，去改變我們的行為｡定期抒發情緒是好事，就像我們天天有垃圾就要丟一樣，別累積到最後，忍耐絕對不是美德，不會處理情緒的人，一旦爆發不僅傷害自己，更會影響周遭的人! 」
藍方博士推薦大家最好的紓壓方式就是薰香，「根據研究顯示，嗅覺會影響行為，另外大家可以多按摩，因為大家工作壓力會累積到肩頸產生僵硬，以致頭痛，然後影響到情緒，如果能夠適時處理不安、焦慮的情緒，藉由泡澡、泡腳，讓心情放鬆，像我就會用薰衣草、乳香、杜松來泡腳，還有提醒大家，多去使用聽覺、嗅覺、觸覺、視覺、味覺五官，多做讓自己快樂的事情！」
每個人都是獨立的個體，其實自己的各種情緒，都應該勇敢去面對，並正面看待，不要急著否定自己，透過藍方博士的提醒，用感官去感受世界，常常嗅吸按摩，讓精油照顧你的身心~!
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