在澳洲當地，幾乎四分之三的樹木都可以歸為尤加利類，位於雪梨近郊的藍山國家公園，種植的尤加利樹種為藍膠尤加利樹(Eucalyptus, Globulus)，其樹脂在陽光映照下會散發湛藍色澤，獨特的景致吸引了無數遊客，其稱呼也是得名於此。 ⠀ 相比其他尤加利精油的味道，藍膠尤加利精油的味道比較沉凝，主要

腰酸背痛是現代人的通病，百忙之中實在很難抽出時間去去好好按摩舒壓或者看醫生緩解疼痛，年輕人暫時還可以稍微忍一下，但長輩們卻時時刻刻忍受著酸痛！   一些症狀長期積累下變成頑固舊疾，時不時會復發，再加上年紀大的關係，肌肉和關節等都會退化，所以症狀甚至會變得更嚴重，所以更不能拖著不處理。 &n

雪松，又稱香柏，是松科雪松屬（學名：Cedrus）植物的統稱。由於球果形狀相似，與杉樹最為接近。原產於喜馬拉雅山脈海拔1,500－3,200公尺的地帶和地中海沿岸1,000－2,200公尺的地帶。   雪松有許多品種，而目前芳香療法中常使用的雪松精油則有大西洋雪松、維吉尼亞雪松跟喜馬拉雅雪

玫瑰草有著細長的葉片，有如雜草般外觀卻因為能萃取近似玫瑰與天竺葵香氣而讓人留下深刻印象，其實在它芬芳如花的香氣中，暗藏了強大的殺菌抗病毒功能，對於不喜歡尤加利或者丁香精油等強烈味道的人，玫瑰草精油是很好的防護選擇。   相傳在傳統印度醫學中，玫瑰草常用來治療發燒和感染等病症，尤其治療腸胃炎

綠花白千層原產地位於新喀里多尼亞，該地為法國在大洋洲的海外領地，後被法國人傳到歐洲。其與茶樹、尤加利同屬於桃金孃科，都具有很好的抗菌作用，在澳洲均有種植，所以也被列為澳洲三寶之一。   萃取部位來自葉片，其氣味屬具有強烈穿透性，亦帶著點薄荷及樟腦味。雖然名為綠花，實際上花朵是呈現白色絨毛狀

一提到杜松精油，許多人腦中一定會浮現「淨化」的功效，從數千年前的記載中我們可以知道歐洲各國早已將杜松使用在各種需要淨化、殺菌與排毒的場合中，例如：古埃及時期，將杜松用在祭神、驅魔的焚香上，以及在木乃伊上塗滿雪松和杜松精油，來達到防腐與驅逐惡靈的效果。   古希臘人以燃燒杜松來防止流行病傳染

一提到「尤加利樹」第一個反應可能是連想到可愛的無尾熊，沒錯 ! 尤加利樹是澳大利亞的代表樹種，也是無尾熊的主要食物。 我們又叫它「孤獨樹」，因為尤加利的葉子會分泌有毒的物質防止其他昆蟲咬食，加上會釋放出其他的化學毒素，使附近土質改變，抑制其他植物的生長，也因為這樣造成沒有昆蟲及植物相陪伴，尤加利永遠

百里香（Thyme）是一種具有藥用和烹飪價值的香草，其葉片或花朵可用來萃取出精油，具有優異的抗菌、抗病毒作用！ 百里香的運用自古皆有，在藥用部分，相傳古埃及人會利用它作為防腐劑的材料來製作木乃伊；古希臘人亦會在神廟燃燒它以薰香淨化，古老醫典上也記載了許多百里香的療效。 在生活運用上，古羅馬人則習慣將

冬至過後，白天越來越長，陽氣也漸漸增強，身體的狀況會開始轉好，但這個時候這個小火如同幼苗一樣脆弱，需要一點一點培養，不可浪費或過於溫補。   古早的觀念，需要補冬，經常會在這個時期附近吃羊肉爐、麻油雞、薑母鴨，但是現在的飲食較充足，並不適合過於溫補，而且會讓火氣一下子突然變大，沒有補到，反

冬季是一年四季裡最寒冷的季節，日照時間短，環海的台灣島水氣也較盛，即便平地不容易下雪結冰，濕冷的冬季對身體健康也影響很大。 在傳統中醫的觀念裡，冬季也是最需要保養潛藏養生的時節。   翻閱中醫最古老的著作《黃帝內經‧素問》中的《四氣調神大論》寫著： 「冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，