聖約翰草精油的

拉丁學名：Hypericum perforatum

萃取方法：浸泡法（通常是將花朵浸泡在植物油中），也有少數情況使用水蒸氣蒸餾法來提取精油

萃取部位：花朵和頂端的開花部分

植物科屬：金絲桃科 (Hypericaceae)

主要產地： 歐洲（特別是地中海地區）、美國、俄羅斯、亞洲部分地區

聖約翰草的植物概述：

一種多年生草本植物，屬於金絲桃科 (Hypericaceae)，以其藥用價值而聞名，特別是在傳統草藥中被廣泛使用。這種植物原產於歐洲和亞洲的溫帶地區，但如今在世界各地的許多國家都有種植，包括北美和澳大利亞。

特徵：

• 高度：聖約翰草通常生長到30至100厘米高，具有分枝的直立莖。
• 葉子：葉片為對生，呈橢圓形，表面有許多透明的小孔（這些孔是精油囊），在陽光下看起來像穿孔，因此得名**"perforatum"**。
• 花朵：花朵鮮黃色，直徑約為2厘米，花瓣上有黑色或紅色的小點。花期通常在夏季，花朵會形成繽紛的花叢。
• 果實：果實為小型蒴果，內含細小的種子。

生態習性：

聖約翰草適應性強，能夠在各種土壤中生長，但偏愛乾燥、排水良好的地區，特別是在曠野、路旁和草地上。它喜歡陽光充足的環境，常常成為野外和未經開發土地上的野生植物。

聖約翰草精油的化學成分及其比例：

化學成分多種多樣，雖然浸泡油和精油的成分比例可能有所不同，但主要成分包括以下幾種活性物質。具體比例因萃取方法和產地的不同而有所差異。以下是聖約翰草精油中的主要化學成分：

主要化學成分及其大致比例：

1. 金絲桃素 (Hypericin): 0.1-0.3%

   • 金絲桃素是聖約翰草的關鍵成分，具有抗抑鬱和抗病毒作用，並賦予植物及其浸泡油紅色的特徵。

2. 金絲桃苷 (Hyperforin): 1-4%

   • 這種成分對神經系統有顯著影響，具有抗抑鬱和抗菌的特性，是聖約翰草在情緒療法中最重要的活性物質之一。

3. 伽馬-亞麻酸 (γ-Linolenic acid, GLA): 0.5-2%

   • 這是一種必需脂肪酸，具有抗炎和滋潤皮膚的作用，常見於浸泡油中，幫助修復乾燥和受損的肌膚。

4. 槲皮素 (Quercetin): 0.1-0.5%

   • 一種抗氧化劑，具有強大的抗炎和抗氧化特性，有助於修復皮膚，促進健康。

5. 松香酸 (Rosmarinic acid): 0.1-1%

   • 抗氧化和抗炎劑，能有效緩解皮膚炎症和腫脹，對皮膚愈合非常有幫助。

6. 黃酮類化合物 (Flavonoids): 0.5-3%

   • 具有抗氧化、抗炎作用，能夠保護皮膚免受自由基的傷害，並促進細胞再生。

7. 單萜烯 (Monoterpenes) 和 倍半萜烯 (Sesquiterpenes): 含量不高

   • 這些揮發性成分在聖約翰草的少量精油中發揮作用，具有抗菌、抗氧化、和抗炎的特性。

藥學屬性：

• 抗抑鬱：聖約翰草因其含有金絲桃苷和金絲桃素，能夠提升血清素水平，有助於改善輕度至中度抑鬱症狀。
• 抗炎：具有顯著的抗炎作用，能有效減輕皮膚炎症和紅腫。
• 抗神經痛：能夠舒緩神經疼痛，特別是在神經炎、坐骨神經痛和帶狀皰疹引起的疼痛方面有良好效果。
• 抗菌：聖約翰草精油有一定的抗菌作用，能幫助預防和治療皮膚感染。
• 抗病毒：其活性成分金絲桃素具有抗病毒特性，能幫助對抗一些病毒性皮膚問題，如皰疹和帶狀皰疹。
• 促進傷口癒合：能促進皮膚細胞再生，加速傷口癒合，對燒傷、擦傷等皮膚損傷有良好的治療效果。
• 止痛：具有溫和的鎮痛作用，可用於緩解局部疼痛和肌肉疼痛。
• 抗氧化：能對抗自由基損害，保護皮膚免受環境壓力的影響，延緩皮膚衰老。

主要功能：

• 改善情緒與抗抑鬱：

  • 聖約翰草精油因其抗抑鬱屬性，被用於治療輕度至中度的抑鬱症和焦慮症。通過擴香或局部使用，它可以幫助提升心情，減輕憂鬱和焦慮。

• 舒緩神經痛與神經炎症：

  • 其抗神經痛作用適合用於緩解神經性疼痛，如坐骨神經痛、神經炎或帶狀皰疹引起的疼痛。

• 護膚與促進傷口癒合：

  • 聖約翰草精油能促進皮膚細胞再生，加速皮膚的愈合過程，特別適合用於治療燒傷、割傷、擦傷、癢疹和炎症性皮膚問題。

• 抗炎與緩解皮膚問題：

  • 對於皮膚炎症、濕疹、牛皮癬等問題有顯著的舒緩效果，並有助於減輕皮膚紅腫。

• 抗菌與抗病毒作用：

  • 精油的抗菌和抗病毒特性使其在治療病毒性皮膚問題（如皰疹、帶狀皰疹等）時有效，並能幫助保護皮膚免受感染。

• 緩解肌肉疼痛與僵硬：

  • 聖約翰草精油可用於按摩，幫助緩解肌肉疲勞和疼痛，特別是對於運動後的肌肉僵硬具有放鬆效果。

使用禁忌：

1. 光敏性：

   • 聖約翰草精油含有金絲桃素，這是一種具有光敏性的化合物。使用後應避免暴露在陽光或紫外線下，因為這可能會導致皮膚敏感和色素沉著，建議在晚間使用或充分防曬。

2. 孕婦與哺乳期婦女慎用：

   • 雖然聖約翰草有多種健康益處，但孕婦和哺乳期婦女應避免使用，因為它可能影響激素水平和引起其他潛在問題。

3. 與抗抑鬱藥物併用需謹慎：

   • 聖約翰草已被證明能影響某些抗抑鬱藥物的效果，使用前應諮詢醫生，以避免藥物相互作用，特別是正在使用選擇性血清素再攝取抑制劑（SSRI）的人士。

4. 皮膚敏感測試：

   • 由於某些人對聖約翰草精油可能存在過敏反應，使用前應在小面積皮膚上進行測試，以確保不會引發過敏或刺激。

5. 避免長期內服：

   • 雖然聖約翰草常見於草藥和膳食補充劑中，但精油內服可能有一定的風險，應在專業人士的指導下進行，不建議長期使用或過量服用。

聖約翰草精油 以其強大的抗抑鬱、抗炎、抗菌和促進傷口癒合作用聞名，適合用於改善情緒、護膚和緩解疼痛。然而，由於其光敏性和與某些藥物的潛在相互作用，使用時應謹慎，特別是在懷孕、哺乳期或正在使用藥物的情況下。