我是一位兒科護理師，學歷是護理博士，目前在大學護理學系擔任助理教授，主要的護理專長是癌症兒童護理。工作壓力包括教學、研究升等、學生輔導、學系的國際交流之行政工作等。

我先生也是大學教授並兼任行政職務，工作很忙碌，我兩個兒子目前分別是國三與高三生，所以我的家庭壓力大多來自家務工作、孩子教養等。自9月中開學以來，我忙著教學與研究，常覺得時間不夠用！

幾年前就已參加過芳療的研習課程，知道芳療已是醫護界公認的成年病人之另類療法。在上完精油鑑賞入門班後，我詳細查閱醫護文獻，發現薰衣草精油、佛手柑精油及迷迭香精油具備降低兒童的焦慮與壓力的成效。

有一篇研究則提到佛手柑能改善癌症兒童的焦慮、噁心與疼痛，於是我持續參加中階班與高階班。

因為我想成為合格的芳療師，研究、探討芳療如何用於癌症兒童，以改善其疾病症狀。唯有以實證為基礎的護理措施，才符合護理倫理的行善原則。我希望我照顧的癌症病童能經由芳香療法而快樂地生活！

這四周的上課內容讓我受益良多，謝謝台灣芳療協會的Ringo老師有系統地介紹精油、基底油、純露的功效與相關原理，讓我對精油的科屬與化學成分有更進一步的了解。

此外，班上的同學彼此都能相互關懷，會透過line即時解答個人使用或製作芳療產品的疑問。大家也會進行心得交換，因此我認識到每種精油的成品與功效，每週的芳療課都讓我無比期待！
 
課程中我們製作痠痛貼布、香膏、自己喜歡的配方以及同學問診的按摩油配方等四項作業，很謝謝同學們的幫忙，讓一向笨手笨腳的我能順利將加熱的油膏順利裝袋或裝盒。
 
更讓我覺得喜出望外的是：我製作的香膏竟然獲得第一名！
 
在製作之前，我除了考量各精油具備的前、中、後調的香氣之外，也考量各精油之間的協調性，以及我需要的精油療效，於是我選用花果與草木類混搭的精油。
 
票選當天，我聞著我創作的香膏，用直覺反應來為香膏取名──陽光森林！

因為甜橙、檸檬精油給人如沐陽光之感；雪松、乳香精油給人樹木参天的穩定感；天竺葵、羅馬洋甘菊精油和薰衣草精油有淡淡芳草味。

所以整體給人感受：漫步於森林中，金色陽光從林葉間灑下，陽光雖耀眼但有林木遮擋，並不覺得過度躁熱；身邊還有青草香氣撲鼻而來，讓人更加神清氣爽、對未來充滿希望！