通常壓力會引起「緊張性頭痛」，其他誘發因子包括：憂鬱、肌肉拉傷、肌餓等，症狀往往不會持續太久，但有可能過於緊張而頭痛好幾天。使用適當的舒緩精油，有助於緩解緊張造成的頭痛，效果可能不比成藥差。此外，慢性頭痛可能是潛在疾病的表徵，要是長期深受困擾，請諮詢醫師找出原因。
 
薄荷精油能夠舒緩緊張進而止痛，頭痛輕微的話可以使用一滴薄荷精油按摩兩邊太陽穴，通常見效速度顯著；頭痛嚴重的話，除了塗抺在太陽穴以外，也可將三到五滴精油塗抹在後頸，也有不錯的效果。
 

晨間會報 緊張頭痛爆炸

【三複方冷敷包】
乳香、薰衣草、薄荷等精油能夠促進放鬆，並介入體內疼痛訊號傳遞，舒緩疼痛，與冷敷包搭配使用，症狀能更快獲得舒緩。

3滴乳香精油、3滴薰衣草精油、3滴薄荷精油、473毫升的冷水
1.把配方精油滴在掌心，摩擦雙手然後嗅吸三到五次，再把精油抺到額頭上。
2.將毛巾浸濕冷水後擰乾，然後敷在額頭上，直到毛巾的溫度變得跟體溫相同。請避免精油和水滴入眼睛中。
3.若需要，每兩到三小時進行一次療程。
調配份量：1份


資料來源 《170種病症速查─對症芳療全醫典》│方言文化